Beschreibung

Forschungen haben gezeigt, dass Yoga auf den Vagusnerv wirkt und somit zur Stressreduzierung und bei der Verarbeitung von Traumata hilfreich ist. Seit Jahren arbeite ich bereits auf dem Gebiet der Traumatherapie mit der Polyvagaltheorie. Der Vagusnerv ist der längste unserer zwölf Hirnnerven und Teil unseres parasympathischen Systems. Regulation, Entspannung, Ruhe, positive Aktivierung und Schwingungsfähigkeit sind möglich, wenn wir uns sicher fühlen. Diese spezielle Yogapraxis hilft Dir, nicht nur körperlich flexibler zu werden, sondern auch in Deinem Nervensystem. So schwingst Du leichter zwischen Sympathikus und Parasympathikus, Aktivierung und Ruhe. Über Atmung, achtsame Körperwahrnehmung und Dein eigenes Erforschen der einzelnen Haltungen kannst Du lernen, die Funktion Deines Vagusnervs zu regulieren. Die Besonderheit in diesem Kurs ist die individuelle Gestaltung. Es gibt nichts zu erreichen. Du hörst auf Dich, folgst Deiner Intuition und Deinem Atem, erforschst die Haltungen, machst Pausen, wenn Du sie brauchst. Erfahre in diesem Kurs einen sicheren Raum, in dem du dich in deinem Rahmen einlassen kannst. Nimm das, was dir dient, alles andere darfst du lassen. Dieser Kurs ist geeignet für Menschen mit chronischem Stress, chronischen Schmerzen und mit Traumageschichte. Bei Fragen melde dich gerne. ​ Alle Yogakurse sind nach § 20 Abs. 4 Nr. 1 SGB V über die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschusst. Da die Modalitäten variieren, erkundige Dich bitte vorab bei Deiner Kasse. Für alle gültig ist jedoch eine mindestens 80 %ige Teilnahme (Zehnerkarten ausgeschlossen). Eine Bestätigung zur Vorlage bei der Krankenkasse erhältst Du am Ende des Kurses. Kurs mit 8x 90 min: 200 € Die Kurszeiten passen nicht in Deinen Tagesablauf, Du möchtest eine speziell auf Dich zugeschnittene Praxis? Du bist Dir unsicher, ob ein Kurs etwas für Dich ist oder hast ein konkretes Anliegen, das Du gerne einzeln bearbeiten möchtest? Dann buche doch eine Einzelstunde, die ganz individuell auf Deine Wünsche und Bedürfnisse abgestimmt ist. Selbstverständlich sind auch Stunden zu zweit möglich. Einzelstunde 60 min: 95 €

Kontaktangaben

• Heimatring 56, Coburg, Deutschland

  017661035374

  maitri.coburg@gmail.com