AKTUELLES
PA(A)RTNERSCHAFT - Ein Workshop für Paare
Wünscht ihr euch eine starke und harmonische Beziehung? Als Paar und als Partner?
Hier findet ihr weitere Informationen zum Workshop.
Wenn ihr dabei sein möchtet, meldet euch bitte telefonisch oder per Mail, gerne auch mit euren Fragen.
Die Teilnehmerzahl ist auf sechs Paare begrenzt.
Samstag, 12. Oktober 2024
10:00 bis 17:00 Uhr
295 Euro pro Paar
THE KEYS TO HAPPINESS - SCHLÜSSELWORKSHOP
Mit den sogenannten "Schlüsseln" öffnen wir den Körper. Wir schließen die Tore unseres Körpers auf, wie die Türen eines Hauses, um dann diesen Körper ganz und gar zu bewohnen. Der Workshop ist für alle geeignet, auch für Menschen ohne Yogakenntnisse oder Yogaaffinität. Es ist eine strukturierte körperliche Praxis für Körperbewusstsein und mehr Beweglichkeit.
Samstag, 21. September 2024
10:00 bis 13:00 Uhr
65 Euro
TOTAL RELAX
Total relax is back!
Ankommen, atmen, sanft eintauchen in die Qualität des puren Seins. Und viel entspanntes Liegen, unterstützt von Kissen, Decken und allem, was Du brauchst, um Dich rundum wohl zu fühlen und loslassen zu können.
Das Ganze begleitet von den Klängen des Monochords, die Dich in die totale Entspannung tragen.
Mittwoch, 2. Oktober 2024, 17:30 bis 18:30 Uhr
15 Euro
Anmeldung
per WhatsApp oder E-Mail
MORGENPRAXIS
Gemeinsam mit Yoga in den Tag starten. Deinen Körper bewegen und Energie ins Fließen bringen. Eine geführte, doch viel freiere Praxis. Überraschend, anders.
Inzwischen sind die Samstage fester Bestandteil des Angebots im maitri geworden
und ich freue mich auf jede dieser offenen Klassen mit euch.
See you on the mat!
3. Oktober/26. Oktober/23. November/21. Dezember 2024
9:30 bis 11:00 Uhr
Spendenbasis
Anmeldung
gerne über WhatsApp, Mail, Telefon
FASZIENTRAINING - auch buchbar mit Schröpfmassage
Was sind Faszien? Warum sind sie in aller Munde und was macht sie so wichtig?
Sowohl im Sport als auch bei der Betrachtung von Beschwerden lange Zeit vernachlässigt, wird die Bedeutung von Faszien immer klarer. Sie sind immens wichtig, wenn es um Aufrechterhaltung und Erweiterung von Beweglichkeit und Unterstützung bei (auch teilweise erfolglos behandelten) Schmerzen geht.
In diesen Stunden wenden wir uns diesem Netz aus Faszien, das unseren ganzen Körper durchzieht, zu und arbeiten dabei mit verschiedenen Hilfsmitteln. Zusätzlich kümmern wir uns um unser Lymphsystem, damit auch wirklich alles gut fließt. Es sind Übungen, die jeder mitmachen kann und die sich wirklich lohnen.
3x ab Donnerstag, 21. November
19:15 bis 20:15 Uhr
65 Euro
oder:
79 Euro im Paket mit 15 Minuten Schröpfmassage
YOGA ZUR REGULATION DES NERVENSYSTEMS ---- NEU!NEU!NEU!
Forschungen haben gezeigt, dass Yoga auf den Vagusnerv wirkt und somit zur Stressreduzierung und bei der Verarbeitung von Traumata hilfreich ist.
Diese spezielle Yogapraxis hilft Dir, nicht nur körperlich flexibler zu werden, sondern auch in Deinem Nervensystem. So schwingst Du leichter zwischen Sympathikus und Parasympathikus, Aktivierung und Ruhe. Über Atmung, achtsame Körperwahrnehmung und Dein eigenes Erforschen der einzelnen Haltungen kannst Du lernen, die Funktion Deines Vagusnervs zu regulieren.
Die Besonderheit in diesem Kurs ist die individuelle Gestaltung. Es gibt nichts zu erreichen. Du hörst auf Dich, folgst Deiner Intuition und Deinem Atem, erforschst die Haltungen, machst Pausen, wenn Du sie brauchst.
Dieser Kurs ist geeignet für Menschen mit chronischem Stress, chronischen Schmerzen und mit Traumageschichte.
Bei Fragen melde dich gerne.
8x ab Dienstag, 7. Januar 2024
18:15 Uhr bis 19:45 Uhr
200 Euro
Zertifiziert nach § 20 Abs. 4 Nr. 1 SGB V über die Zentrale Prüfstelle Prävention für Bezuschussung durch die Krankenkassen. Da die Modalitäten variieren, erkundige Dich bitte vorab bei Deiner Kasse. Für alle gültig ist jedoch eine 80 %ige Teilnahme. Eine Bestätigung zur Vorlage bei der Krankenkasse erhältst Du am Ende des Kurses.
DER BECKENBODEN - Ein Erfahrungsworkshop
Oft rückt der Beckenboden erst dann ins Bewusstsein, wenn er "Probleme" macht. Warum schenken wir ihm nicht grundsätzlich die Zuwendung, die er verdient?
Unser Beckenboden ist so zentral wichtig für die Aufrichtung, das Gleichgewicht, hat eine tragende Funktion, spielt eine Rolle bei der Atmung, hat nicht zuletzt großen Anteil an unserem Lustempfinden - und ist leider selten in einer gesunden Balance zwischen Anspannung und Entspannung.
In diesem Workshop schenken wir dem Beckenboden die volle Aufmerksamkeit. Wir schulen die Wahrnehmung und arbeiten mit Imagination und körperlichen Übungen.
Es gibt ausreichend Raum für Fragen und Austausch sowie konkrete Anleitung für das Üben zu Hause.
Mit Eingang von Anmeldung und Zahlung ist Dein Platz gesichert.
Samstag, 18. Januar 2025
9:30 Uhr bis 13:00 Uhr
79 Euro
BECKENBODEN - HAPPY PELVIS (Kurs)
Zeit für Dich und Deinen Körper.
Raum für Deine ganz persönliche Erfahrung.
Den Beckenboden wahrnehmen und ganz gezielt üben, um ihn in seiner Dynamik von Anspannung und Entspannung zu unterstützen. Das erreichen wir mit Bildern und Gedanken, achtsam und erforschend, und unter Einbeziehung des ganzen Körpers. Denn: Kein Körperbereich und kein System arbeitet alleine. Im Verlauf der Einheiten wirst Du Dich immer besser spüren und erfahren.
Teilnahme am Workshop BECKENBODEN - ein Erfahrungsworkshop vorab empfohlen.
Mit Eingang von Anmeldung und Zahlung ist Dein Platz gesichert.
4x ab 23. Januar 2025
jeweils Donnerstag, 19:15 Uhr bis 20:15 Uhr
69 Euro
