AKTUELLES
SOULWAVES
Soulwaves ist eine Einladung, loszulassen, dich mit dir selbst zu verbinden und dich frei zur Musik zu bewegen – ohne Bewertung, ohne vorgegebene Schritte, nur du,
dein Körper und der Ausdruck, der aus dir herausfließt.
Durch achtsame Anleitung tauchst du tiefer in deine Körperwahrnehmung ein, löst Spannungen und gibst deinen Emotionen Raum, sich durch Bewegung zu entfalten.
Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, dich selbst in deiner ganzen Echtheit
zu erleben.
Tauche ein in die Verbindung zu dir selbst, lass deinen Körper erzählen und erlebe die pure Magie der Bewegung!
Bei Fragen melde Dich gerne.
Freitag, 21. Februar 2025
18:00 Uhr bis 19:30 Uhr
29 Euro

MORGENPRAXIS
Gemeinsam mit Yoga in den Tag starten. Deinen Körper bewegen und Energie ins Fließen bringen. Eine geführte, doch viel freiere Praxis. Überraschend, anders.
Inzwischen sind die Samstage fester Bestandteil des Angebots im maitri geworden
und ich freue mich auf jede dieser offenen Klassen mit euch.
See you on the mat!
Samstag, 15. März/5. April 2025
9:30 bis 11:00 Uhr
Spendenbasis
Anmeldung
gerne über WhatsApp, Mail, Telefon

TOTAL RELAX
Ankommen, atmen, sanft eintauchen in die Qualität des puren Seins. Und viel entspanntes Liegen, unterstützt von Kissen, Decken und allem, was Du brauchst, um Dich rundum wohl zu fühlen und loslassen zu können.
Das Ganze begleitet von den Klängen des Monochords, die Dich in die totale Entspannung tragen.
Donnerstag, 13. Februar 2025, 19:15 bis 20:15 Uhr
18 Euro
Anmeldung
gerne per WhatsApp oder E-Mail

YOGA ZUR REGULATION DES NERVENSYSTEMS
Forschungen haben gezeigt, dass Yoga auf den Vagusnerv wirkt und somit zur Stressreduzierung und bei der Verarbeitung von Traumata hilfreich ist.
Diese spezielle Yogapraxis hilft Dir, nicht nur körperlich flexibler zu werden, sondern auch in Deinem Nervensystem. So schwingst Du leichter zwischen Sympathikus und Parasympathikus, Aktivierung und Ruhe. Über Atmung, achtsame Körperwahrnehmung und Dein eigenes Erforschen der einzelnen Haltungen kannst Du lernen, die Funktion Deines Vagusnervs zu regulieren.
Die Besonderheit in diesem Kurs ist die individuelle Gestaltung. Es gibt nichts zu erreichen. Du hörst auf Dich, folgst Deiner Intuition und Deinem Atem, erforschst die Haltungen, machst Pausen, wenn Du sie brauchst.
Dieser Kurs ist geeignet für Menschen mit chronischem Stress, chronischen Schmerzen und mit Traumageschichte. Die Rückmeldungen der Teilnehmenden zeigen, dass oft spürbare Verbesserungen eintreten.
Bei Fragen melde Dich gerne.
8x ab Dienstag, nächste Kursrunde voraussichtlich ab 8. April 2025
18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Zertifiziert nach § 20 Abs. 4 Nr. 1 SGB V über die Zentrale Prüfstelle Prävention für Bezuschussung durch die Krankenkassen. Da die Modalitäten variieren, erkundige Dich bitte vorab bei Deiner Kasse. Für alle gültig ist jedoch eine 80 %ige Teilnahme. Eine Bestätigung zur Vorlage bei der Krankenkasse erhältst Du am Ende des Kurses.
