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AKTUELLES

FASZIENTRAINING - auch buchbar mit Schröpfmassage

Was sind Faszien? Warum sind sie in aller Munde und was macht sie so wichtig? 

 

Sowohl im Sport als auch bei der Betrachtung von Beschwerden lange Zeit vernachlässigt, wird die Bedeutung von Faszien immer klarer. Sie sind immens wichtig, wenn es um Aufrechterhaltung und Erweiterung von Beweglichkeit und Unterstützung bei (auch teilweise erfolglos behandelten) Schmerzen geht. 

 

In diesen Stunden wenden wir uns diesem Netz aus Faszien, das unseren ganzen Körper durchzieht, zu und arbeiten dabei mit verschiedenen Hilfsmitteln. Zusätzlich kümmern wir uns um unser Lymphsystem, damit auch wirklich alles gut fließt. Es sind Übungen, die jeder mitmachen kann und die sich wirklich lohnen.

3x ab 9. Juli 2024 

19:15 bis 20:15 Uhr

65 Euro

oder:

79 € im Paket mit 15 Minuten Schröpfmassage 

(Du sparst 30 % bei der Massage)

Anmeldung

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TOTAL RELAX

Total relax is back! 

 

Ankommen, atmen, sanft eintauchen in die Qualität des puren Seins. Und viel entspanntes Liegen, unterstützt von Kissen, Decken und allem, was Du brauchst, um Dich rundum wohl zu fühlen und loslassen zu können.

 

Das Ganze begleitet von den Klängen des Monochords, die Dich in die totale Entspannung tragen. 

 

Donnerstag, 18. Juli 2023

19:15 bis zirka 20:15 Uhr

15 Euro

 

Anmeldung 

per WhatsApp oder E-Mail

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MORGENPRAXIS

Gemeinsam mit Yoga in den Tag starten. Deinen Körper bewegen und Energie ins Fließen bringen. Eine geführte, doch viel freiere Praxis. Überraschend, anders. 

Inzwischen sind die Samstage fester Bestandteil des Angebots im maitri geworden

und ich freue mich auf jede dieser offenen Klassen mit euch.

See you on the mat!

3. August und 7. September 2024 

9:30 bis 11:00 Uhr

Spendenbasis

Anmeldung

gerne über WhatsApp, Mail, Telefon​

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DER BECKENBODEN - Ein Erfahrungsworkshop

Oft rückt der Beckenboden erst dann ins Bewusstsein, wenn er "Probleme" macht. Warum schenken wir ihm nicht grundsätzlich die Zuwendung, die er verdient? 

 

Unser Beckenboden ist so zentral wichtig für die Aufrichtung, das Gleichgewicht, hat eine tragende Funktion, spielt eine Rolle bei der Atmung, hat nicht zuletzt großen Anteil an unserem Lustempfinden - und ist leider selten in einer gesunden Balance zwischen Anspannung und Entspannung. 

 

In diesem Workshop schenken wir dem Beckenboden die volle Aufmerksamkeit. Wir schulen die Wahrnehmung und arbeiten mit Imagination und körperlichen Übungen. 

 

Es gibt ausreichend Raum für Fragen und Austausch sowie konkrete Anleitung für das Üben zu Hause.

Mit Eingang von Anmeldung und Zahlung ist Dein Platz gesichert. 

Samstag, 14. September 2024

10:00 Uhr bis 13:00 Uhr

65 Euro

Anmeldung

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BECKENBODEN - HAPPY PELVIS (Kurs)

Zeit für Dich und Deinen Körper.

Raum für Deine ganz persönliche Erfahrung. 

Den Beckenboden wahrnehmen und ganz gezielt üben, um ihn in seiner Dynamik von Anspannung und Entspannung zu unterstützen. Das erreichen wir mit Bildern und Gedanken, achtsam und erforschend, und unter Einbeziehung des ganzen Körpers. Denn: Kein Körperbereich und kein System arbeitet alleine. Im Verlauf der Einheiten wirst Du Dich immer besser spüren und erfahren. 

Teilnahme am Workshop BECKENBODEN - ein Erfahrungsworkshop vorab empfohlen.

Mit Eingang von Anmeldung und Zahlung ist Dein Platz gesichert. 

19./26. September und 10./17. Oktober

jeweils Donnerstag, 19:15 Uhr bis 20:15 Uhr

69 Euro

Anmeldung

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